现代日子，男人日子压力大，补肾日子节奏快
，吃什菜发财农所以男人要特别关怀自己的好最肾脏健康 。肾功能好的种荤人
，精力好
、业网脚步轻捷 、男人能补睡觉好、补肾耳聪目明。吃什菜发财农相反 ，好最肾功能差的种荤人，夜尿多，业网常常头昏眼花，男人能补腰痛腿软，补肾眼圈发黑
 ，吃什菜发财农简单掉发。男人想要精力好，一定要重视自己的肾脏健康。

　　 。男人补肾吃什么好
。

　　1 、枸杞。

　　枸杞可补养肾气，还含有很多抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后呈现眼屎多等症状 ，可能是火大，应削减用量，或可一同服用菊花茶泻火。

　　2 、山药
。

　　新鲜的山药平补养胃
，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃
。

　　3 、茯苓
。

　　这是一种长在松树下的真菌，能够健脾胃、冷静安神、补养肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或参加粥中食用，食用茯苓制品也有相同作用。

　　4 、粥。

　　粥简单消化 ，是自古公认的养胃食物 。粥可消除胀气和疲惫，也简单消化
，不会添加肠胃担负 。一般人平常可吃些山药枸杞粥，补养肝肾，又能增强免疫力 。

　　5 、鸡蛋  ：

　　鸡蛋是人体性功能的养分载体，是性日子后恢复元气最好的“还原剂” 。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主
，以确保新婚之夜的圆满 。而印度医师则主张 ，夫妻在过性日子之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

　　6、干贝：

　　又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。

　　7 、何首乌 ：

　　有补肝肾 、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。但凡肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱
 、筋骨酸痛 ，或男人遗精，女子带下者 ，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品
。

　　8、虾：

　　虾味道鲜美 ，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾
、补精
，通乳之功。凡久病体虚
 、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食物。人常食虾，有强身壮体作用。

　　。最能补肾的几种荤菜 
。

　　补肾食物一、羊肉 。

　　羊肉是咱们日常日子中最为常见的一种肉类，特别是在冰冷的冬天 ，更是成为了我们最喜欢的食物，像羊肉汤、涮羊肉锅 ，浓浓郁郁的香味真是让人食欲大增 。

　　羊肉自身属温热食物，入脾、肾。并且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说 ：“羊肉能暖中补虚 ，补中益气，开胃健身 ，益肾气
，养胆明目 ，治虚劳冰冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳成效的肉类。

　　羊肉虽好，也能补肾壮阳，可是在食用的时分也是需求考究一些忌讳的。像羊肉不能与醋 、茶叶一同食用，会引发便秘，并且还会下降壮阳补肾的作用 。别的 ，假如没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题 ，就能够享用羊肉。

　　补肾食物二、泥鳅 。

　　常常吃泥鳅真的能够到达补肾的目地吗？常常食用泥鳅的确能够补养强身，并且泥鳅相比之下脂肪含量较少  ，关于具有高血糖 、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是最健康的挑选。

　　泥鳅味甘，性平；有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的成效；入药可用于小儿盗汗水肿、小便晦气、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需求了解其忌讳 ，泥鳅不能与狗肉同食 ，阴虚火盛者忌食。此外，假如食用一定要选新鲜活泥鳅煮食作用才会更佳。

　　补肾食物三 、驴肉。

　　俗话说：“天上龙肉 ，地上驴肉”，由此可见
，我们对驴肉的认同是如此的高 。并且现在驴肉已成为了许多地方的传统食物和名吃
，我们如此喜欢驴肉并不只由于它口感好  ，更重要的是它养分高，保健成效好。

　　驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦成效。治远年劳损 。煮汁空心饮，疗痔引虫
 。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳
、强筋壮骨成效。可治疗阳痿不举 、腰膝酸软等症 。此外驴肉还具有“两高两低”的特色 ：高蛋白，低脂肪；高氨基酸
，低胆固醇。对动脉硬化 、冠心病 、高血压有着杰出的保健作用 。别的还含有动物胶
，骨胶朊和钙等成分，能为白叟、儿童 、体弱者和病后保养的人供给杰出的养分弥补
。可是素常脾胃虚寒  、有缓慢肠炎、腹泻患者不宜食用驴肉。